E’ molto comune il pensiero secondo cui fare sport è importante per mantenere un peso ottimale del proprio corpo ma forse tutti non sanno che lo sport è un alleato nella prevenzione di tumori e malattie.
Secondo l’ultimo rapporto (2018) stilato da Ministero della Salute, CONI e Istituto Superiore di Sanità l’attività fisica è uno degli strumenti più importanti per migliorare benessere psico-fisico e qualità della vita nonché per prevenire le malattie croniche. “Il numero maggiore di decessi è dovuto alle malattie cardiovascolari (17,7 milioni di persone), seguite dai tumori (8,8 milioni), dalle malattie respiratorie (3,9 milioni) e dal diabete (1,6 milioni)” (www.coni.it/images/1-Primo-Piano-2018/Rapporto_ISTISAN_18_9_web_Movimento_e_salute.pdf).
Tra i fattori responsabili ritroviamo abuso di alcol, consumo di tabacco Ed anche la mancanza di attività fisica.
Ciò che è estremamente importante è che bisogna iniziare fin da giovani a dedicarsi a sport e attività fisica per riuscire a preservare più a lungo un buon stato di salute. E’ sempre opportuno pensarci prima che sia troppo tardi.
Fare sport fa bene al cuore, alle articolazioni e a tutto il corpo in generale.
Lo sport aiuta a:
Combattere problemi di obesità
Una vita sedentaria insieme ad una cattiva alimentazione aumenta il rischio di soffrire di obesità. Dato ancor più allarmante è che sono sempre di più i bambini in sovrappeso già in giovanissima età. Fare sport aiuta a combattere problemi di obesità.
Proteggere il cuore
Un individuo che pratica regolarmente attività fisica ha un’efficienza cardiaca migliore rispetto ad un sedentario. Lo sport aumenta il colesterolo buono, riduce la possibilità di soffrire di pressione alta e riduce i trigliceridi nel sangue. Praticare sport potrebbe diminuire patologie croniche come diabete, infarto, ictus.
Rinforzare le articolazioni
Lo sport si sa ci dona un corpo più resistente, rafforza i muscoli e migliora la flessibilità delle articolazioni. Per questo motivo praticare sport potrebbe essere importante per prevenire problemi di mal di schiena, artrosi e osteoporosi.
Chiedi consiglio al tuo farmacista. Farmacia San Giorgio sarà in grado di indicarvi la migliore soluzione per il benessere del vostro corpo.